Escovação e Fio Dental: combinação perfeita para a higiene diária

Você com certeza já leu ou ouviu em algum lugar que a higiene é fundamental para a sua saúde bucal. É a primeira atitude para garantir uma boca livre de problemas e com um sorriso bonito. Essa rotina diária inclui muitos passos para ser completa e determinados acessórios são indispensáveis. Limpador de língua e enxaguatório com flúor são alguns dos itens importantes para complementar este trabalho. Mas é essencial começar pela escovação, que deve ser feita com cuidado, sem pressa, para que toda a boca possa ser limpa, sem lesões. Um passo a passo ajuda na tarefa:

1 – Segure a escova em um ângulo de 45 graus. Faça a escovação com movimentos precisos que vão da gengiva à ponta dos dentes.

2 – Neste segundo momento, com movimentos suaves e circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, além da superfície utilizada para mastigar.

3 – Por fim, escove de forma suave a língua, para remover bactérias e purificar o hálito.

Além da forma de fazer, o que é utilizado para fazer também interfere no resultado final. É fato que são muitas opções, então é importante se atentar para alguns detalhes. A principal função da escova é ser eficiente na remoção de resíduos entre os dentes. É importante que ela também seja adequada ao tamanho da cavidade oral. Uma dica para não errar é: escolha uma escova de dentes com cabeça média e cerdas que não sejam nem duras e nem macias demais. A escovação é feita com pasta dental e o recomendado é que o produto escolhido tenha flúor e em uma concentração mínima que deve ser de 1000 ppm F (mg F/kg). Vale um alerta especial para as pastas que prometem branqueamento rápido. Por serem muito abrasivas, o uso constante e frequente destes produtos pode gerar desconfortos, como hipersensibilidade. O ideal é alternar com outros tipos de pastas.

Há ainda a escova interdental que complementa a limpeza, especialmente para quem está com aparelho ortodôntico, mas que pode ser utilizada por quem tem dificuldades em limpar pequenos espaços, normalmente quem tem a arcada com os dentes muito juntos. Ela faz as vezes do fio dental, agindo em vãos onde nem ele passa. Por falar em fio dental, ele faz a dupla dinâmica da higiene bucal, junto com a escovação. Muita gente não gosta e até evita o uso, mas ele faz toda diferença neste processo. Para usá-lo da melhor forma, também são três passos bem fáceis.

1 – Puxe entre 18 a 24 centímetros de fio dental.

2 – Amarre as extremidades nos dedos indicador ou médio das duas mãos.

3 – Com o fio posicionado entre os dentes, mova-o em movimentos de vai e vem, para cima e para baixo, de forma leve, porém precisa.

Pronto, estão aí dicas para ter uma boca sempre limpa e protegida!

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